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步入老年睡软床还是硬床好?
睡硬床会比较好。
老年人的腰椎功能会随着年龄增长而退化,出现腰椎间盘突出,腰酸背痛,腰肌劳损,直立困难等症状。老人需要在睡眠的时候让腰部,全身的肌肉骨骼好好休息,减轻一天的劳损。
年龄大了,通过卧床休息,特别是睡在硬板床上休息,可以消除负重和减轻压力,使得骨骼肌肉可以好好得到休息,使得身体更健康。
其实老人家睡到软床上,却容易感到很累,甚至腰酸背痛。所以,老人家还是睡硬床的好。
首先先感谢悟空问答 我觉得老年人睡硬床比较好 人到了老年时期腰腿会随着他们的年龄的增长而退化 步入老年期本来闲余的时间就多 没事了就出去打打牌或遛遛弯 白天不是坐着就是立着 如果再到了晚上躺在软床睡那样不仅不能很好的放松还会觉得累 老年人还是睡硬床比较好
人一旦步入老年,身体的腰脊椎功能会慢慢的退化,人白天站着劳动了一天,晚上就需要得到好的休息,如果夜间不能休息好那么腰部病情就会加重,睡软床不利于老年人休息,睡硬床既可以保护腰部,还对有心脏病的老人也十分重要,所有建议老年人睡硬床好
从古至今都有个睡硬床的养生说法。如今市面上卖的床垫是越来越软,很多人都保持疑惑,到底是睡硬床好还是睡软床好?哪个能更有利于身体健康呢?可能很多人都会有一些误区。
观点:越软对身体越好?
很多人都说,现在很多家庭都买软床垫,那可能就是,软床垫好。其实不是这样的,过于柔软的床,当我们躺在上面的时候,让我们的脊柱呈弯曲状态,短期内就会感到腰酸背痛,长时间啊,可能就会造成身体上部的肌肉产生松弛,下部的肌肉会被拉紧,容易导致骨质劳损,甚至可能出现脊椎弯曲或扭曲的现象。
观点:越硬对身体越好?
床板太硬,对于身体来说,睡上去之后,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应有的放松效果。
本期咱们重点说下老年人,老年人容易患有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病,骨质疏松意味着骨量减少,骨头对压力的承受力下降,因此偏硬一点点的床垫会对每个部位的骨骼都有良好的承托,睡眠会有较好的舒适度。因此可以在软硬适中的基础上,选择偏硬一点点的床垫。
那对于其他不同的人群,比如青少年、婴幼儿等也有不同的侧重选择,感兴趣的朋友可以关注我的今日头条号,私信回复“如何选床”四个字,我们将全文献上。
伊蒂丝软床质量怎么样?
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