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1. 天天不吃肉能减肥吗？为什么？

天天不吃肉能减肥吗？为什么？

天天不吃肉不但不能减肥，可能会变得更胖。

吃肉才有力气减肥

今天我遇见一位素食的朋友，她有比较严重的贫血。像这样素食的朋友需要特别注意铁的补充，如果不是素食主义者只是想减肥可以吃一些瘦肉。如果不吃肉的话贫血的人身上是没有力气的，哪有力气去运动消耗脂肪？俗话说不吃饱了哪有力气减肥其实还是有一定的道理的。

吃肉有助于保护瘦组织，防止反弹

人的身体有瘦组织和脂肪组织的区别，身体的肌肉属于瘦组织，人是不是容易变胖取决于瘦组织的含量和比例。如果一个人的瘦组织比较多，这个人就不容易变胖，别看我瘦浑身都是肌肉就是这个道理。如果每天吃一些富含蛋白质的瘦肉的话可以维持人的肌肉组织正常代谢，相反减肥期间能量摄入是减少的，这时候没有蛋白的摄入容易导致肌肉的分解，这样虽然暂时显得瘦了，从长期来看很容易反弹，甚至变得更胖。另外肌肉含水量比较高，如果肌肉分解也会造成减肥成功的***象。

甜食等高碳水化合物饮食不仅增肥还会影响健康

经过研究显示高碳水化合物的饮食对身体健康的影响是极其负面的。现在很多人已经意识到了不能吃太多的甜食，甚至有些人开始不吃大米饭，确实高碳水化合物饮食一样会长肥肉。人每天糖的摄入量是50g的上限，最好不超过25g。多吃主食少吃肉会导致能量摄入的不均衡，同样导致发胖。正常的比例是每天提供的能量由50%-65%的碳水，20-30%脂肪，10-15%的蛋白质组成，当然这一比例是提供能量的比例不是重量的比例。一般来说成年人每天吃半斤到八两的主粮或者杂豆就足够了。减肥人群可以减少30%左右。肉的话每天至少吃手掌心大小的一块瘦肉，也可以吃一些鱼虾等。均衡的饮食才是减肥的必要保障。

谢邀！

天天不吃肉能减肥？这个问题说句实话，有可能能减下来，也有可能减不下来，这是因为:

第一、减肥的原理是能量的控制，并不是不去吃某些某一类食物。即便你不吃肉类食物，其他食物摄入的过多，能量摄入超标，也是不会减下来的。比如您一天中摄入过多的甜品类，油炸类富含能量的坚果***类，即便没吃肉，吃了一大推的素食，但能量超标了，同样是徒劳。

第二、如果你不吃肉，只吃素食，全天能量的摄入控制得也很好，可能会减下来体重。

重点是: 你的减肥方法”不吃肉减肥”是不科学的。我们减肥最重要的是不能以损害身体健康作为代价。

首先: 不吃肉，虽然体重减下来了，可导致身体缺乏很多营养素，比如蛋白质、维生素B12、铁等。而在减肥的过程当中，蛋白质的摄入是不能少的，如果只吃素食，蛋白质是很难达到的。

其次、无论是正常人的饮食还是减肥人群的饮食，都推荐荤素按比例搭配，不能***取不吃。

再次，控制体重原理摄入能量和消耗能量达到平衡，减肥，就是消耗能量要大于摄入能量，想要消耗能量，就要通过运动来实现，所以不能只减少摄入肉食中的能量，而不知靠运动来消耗能量。

谢谢邀请。

我先问您一个问题，猪吃什么？它吃肉吗？那你看猪的肥肉有多厚？

所以说，是不是肥胖跟吃不吃肉关系不大。健康的身体，要求我们杂食，我们荤的素的都要吃

所以说要想减肥的话，那么首先要正确的饮食，正确的作息规律，适量的运动。同时能够让自己远离一些垃圾食品，比如说油炸食品，烧烤食品，饮料，膨化食品。

另外自己每天的饮食量也要注意，不要超量。正常的成年人，每顿饭小碗一碗米饭就足够了，没必要吃几碗。胖人之所以胖，是因为它吃饱了之后还能吃几口，他那并不是真的饿，只是自己感觉饿，自己的胃没有充满，所以感觉空虚。

所以给你几点建议，第一均衡的饮食。第二，规律的作息时间。第三，适当的运动。第四，健康开朗的心情。第五，参加户外活动组合。

当然你也可以搜索小程序艾尚形体中心，寻求帮助。

能。

但是副作用很多，建议别这么做。

人类的身体最主要的组成部分就是蛋白质。

蛋白质有两个来源

分别是动物蛋白以及植物蛋白

这里边植物蛋白的吸收率比较低，通常不会高于70%

而动物蛋白的吸收率很高，甚至可以达到90%以上

而肉类，正式动物蛋白的重要来源

所以纯素食的话，相当于把这个蛋白质通道堵住了

一个成年人每天每公斤体重，健康的蛋白质摄入对应1克

到此，以上就是小编对于宿舍家具艾尚家具价格的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿舍家具艾尚家具价格的1点解答对大家有用。